Muốn hết mụn thì không nên ăn gì?

Để có được làn da sạch mụn, bên cạnh việc áp dụng tốt các phương pháp trị mụn đầu đen, trị mụn bọc… từ thiên nhiên hay mỹ phẩm, các bạn cũng cần lưu ý đến chế độ dinh dưỡng của bản thân. Có một số loại thực phẩm mà khi ăn vào sẽ khiến da mặt nổi rất nhiều mụn, vậy muốn hết mụn thì không nên ăn gì?

>> Bí quyết trị mụn bằng rong biển khô

>> Nguyên nhân và cách trị mụn dưới da

Thực phẩm giàu chất béo

Thực phẩm giàu chất béo là nguyên nhân gây mụn

Các loại thực phẩm rán, chiên, hầm…chứa rất nhiều chất béo mà việc dư thừa chất béo trong cơ thể sẽ khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, tiết ra nhiều bã nhờn hơn. Đây chính là nguyên nhân gây mụn mà các bạn cần chú ý. Do vậy, bạn cần tránh những thực phẩm chứa nhiều chất béo như thịt hun khói, pho mát… Tránh các loại thực phẩm giàu chất béo là cách đơn giản, dễ thực hiện nhất trong các cách trị mụn đầu đen, trị mụn bọc…

Thực phẩm nhiều đường

Hết mụn bằng cách hạn chế sử dụng thực phẩm nhiều đường

Lượng đường cao làm ảnh hưởng tới collagen trong cơ thể, khiến làn da trở nên tối sạm, nhăn nheo, mất tính đàn hồi và thậm chí là mọc mụn. Chính vì vậy, hạn chế hấp thụ thực phẩm nhiều đường là một trong những cách điều trị mụn hiệu quả và an toàn.

Đồ ăn cay và nóng

Đồ ăn cay và nóng là nguyên nhân hình thành mụn

Ăn nhiều đồ nóng và cay chính là nguyên nhân khiến mụn mọc nhiều trên da, do vậy, các bạn cần tránh ăn tương ớt, hạt tiêu cùng các gia vị cay khác. Ngoài ra, bạn cũng cần tránh những đồ ăn quá nóng bởi không những nó làm nổi mụn mà còn ảnh hưởng tới da dày.

Thức uống có cồn

Hạn chế bia rượu để tránh mụn mọc

Đồ uống có cồn như bia, rượu là tác nhân chính gây lên mụn, thậm chí khiến mụn “bám rễ” lâu hơn trên da mặt. Các bạn có thể không cần “tuyệt giao” với bia hoặc rượu bằng cách sử dụng những loại nhẹ hơn thế như cocktail, rượu vang đỏ.

Caffein

Cafffein trong sô cô la là nguyên nhân gây lên mụn

Caffein thường có trong cà phê, sô cô la, trà mà chúng ta sử dụng hằng ngày, nếu sử dụng quá 300mg caffein/ngày, làn da của bạn sẽ trở nên khô, sạm đen, nhăn nheo và dễ nổi mụn hơn.

Những loại đồ ăn thức uống trên thường rất thông dụng hàng ngày, nhưng nếu sử dụng quá nhiều sẽ là nguyên nhân gây mụn, vì thế các bạn nên hạn chế để có làn da khỏe mạnh, hết mụn.

Việc sử dụng các loại thực phẩm một cách đúng đắn chỉ góp phần hỗ trợ cho quá trình điều trị mụn chứ không phải là cách trị mụn. Vì vậy, các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên lựa chọn phương pháp trị mụn phù hợp. Phương pháp trị mụn, trị mụn đầu đen bằng công nghệ Oxy-led tại Thẩm mỹ viện Kangnam được các bác sĩ đánh giá cao về tính hiệu quả cũng như độ an toàn cho da.

Xem thêm: >> Trị mụn đầu đen hiệu quả bằng công nghệ Oxy – Led

Nguồn: https://trimundauden.vn

Bạn đang xem: Muốn hết mụn thì không nên ăn gì?