Bổ sung thức ăn chứa các loại vitamin trị mụn đầu đen tại nhà

Là một trong những nguồn dinh dưỡng thiết yếu có trong các thực phẩm thức ăn hàng ngày, vitamin không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có tác dụng tuyệt vời làm đẹp da, ngăn ngừa và trị mụn hiệu quả. Nếu bạn đang muốn trị mụn đầu đen nhanh chóng, đừng bỏ quên bổ sung những đồ ăn chứa những loại vitamin dưới đây.

Vitamin không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn làm da bạn đẹp mịn màng hơn. Nhiều nghiên cứu cho thấy, vitamin còn giúp da “thổi bay” dấu vết của mụn trứng cá, mụn đầu đen, hỗ trợ trị mụn tối ưu. Nếu đang có làn da nhiều mụn và muốn trị mụn đầu đen nhanh chóng, hiệu quả, đừng quên bổ sung những loại vitamin dưới đây nhé.

1. Bổ sung Vitamin A

Vitamin A

Vitamin A chính là loại vitamin có tác dụng trị mụn lớn nhất. Hầu hết các loại kem trị mụn, trị mụn đầu đen đều có chứa một hàm lượng vitamin nhất định. Vitamin A hỗ trợ quá trình đào thải các nhân mụn, duy trì làn da khỏe mạnh nhờ đó còn ngừa mụn thành công. Tuy nhiên, bổ sung quá nhiều vitamin lại không tốt cho sức khỏe, còn có thể khiến tóc gãy rụng tạm thời.

Để trị mụn đầu đen hiệu quả, bạn nên bổ sung nguồn vitamin có trong tự nhiên. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy vitamin A trong các thực phẩm như rau bina, cà rốt, rau xanh, sữa,… Bạn cũng có thể đắp mặt nạ trái cây để trị mụn như mặt nạ táo, mặt nạ cà rốt.

2. Vitamin B

Vitamin B

6 loại vitamin trong thức ăn cần thiết cho quá trình điều trị mụn đầu đen đó là B1, B2, B3, B5. B6, B7. Mỗi loại vitamin này đều có tác dụng riêng trong điều trị mụn đầu đen mà bạn không nên bỏ qua bất kỳ loại nào. Nếu vitamin B1 giữ vai trò quan trọng trong việc đào thải độc tố, lưu thông tuần hoàn máu, vitamin B3, B7 giúp da khỏe mạnh thì vitammin B5 lại giữ nhiệm vụ chữa lành các vết thương trong quá trình điều trị mụn đầu đen.

Bạn có thể bổ sung vitamin từ những loại thực phẩm như gan động vật, sữa, ngũ cốc, bơ, các loại hạt,…

3. Vitamin E

Vitamin E là loại dinh dưỡng thiết yếu để chống lại quá trình lão hóa da. Bên cạnh đó, bổ sung loại vitamin này còn giúp da loại  bỏ được những lớp chất béo tích tụ trên bề mặt, giúp da khỏe mạnh, tái tạo mạnh mẽ. Nhờ vậy, vitamin E cũng hỗ trợ điều trị mụn đầu đen khá hiệu quả.

Bạn nên bổ sung những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E như  đậu phộng, hạnh nhân, tinh dầu thiên nhiên, trái cây như bơ, các loại cá như cá thu, cá hồi. Bên cạnh đó, đắp mặt nạ trái cây chứa nhiều vitamin E như trái bơ, hay mặt nạ tinh dầu thiên nhiên cũng giúp bạn điều trị mụn hiệu quả.

4. Vitamin C

Vitamin C

Vitamin C là một trong những phương pháp trị mụn được nhiều người sử dụng. Một trong những phương pháp sử dụng vitamin C để trị mụn đầu đen đó chính là đắp mặt nạ dưa leo, cà chua, hay nước cốt chanh.

Xem thêm : Những cách trị mụn đầu đen dễ để lại sẹo trên da

Ngoài ra, việc bổ sung vitamin C cũng rất cần thiết khi trị mụn đầu đen. Vitamin C bảo vệ da chống lại các gốc tự do, có tác dụng chữa lành các tổn thương, giúp da khỏe mạnh. Bạn có thể tìm thấy vitamin C trong các loại quả có vị chua,các loại rau như bông cải, xúp lơ,..

Ngoài ra, để trị mụn đầu đen tại nhà nhanh chóng, an toàn hơn, hiện nay, bạn có thể áp dụng cách trị mụn đầu đen bằng công nghệ Oxy-led, trị mụn đầu đen hiệu quả, tận gốc.

Tham khảo chi tiết tại đây.

Nguồn: https://trimundauden.vn